14 января 2025, 02:46
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в
виде запасов жировой ткани.
В последние годы подсчет калорий стал неотъемлемой частью жизни многих людей, стремящихся к здоровому образу питания и контролю за своим весом. Одним из главных преимуществ является возможность контроля над потреблением пищи. Люди могут лучше понимать, сколько калорий они потребляют, и как это соотносится с их энергетическими затратами. Это может помочь в достижении целей по снижению или набору веса. Кроме того, подсчет калорий может способствовать более осознанному выбору продуктов, что в свою очередь может улучшить общее качество питания.
Фотографии
